Quel(s) sport(s) pour la rentrée ?

Après un bon moment passé en vacances, c’est normal que vous demandiez quel sport pratiquer à la reprise des classes. Retenez qu’il y a une multitude de sports que vous pouvez faire durant cette période pour le bonheur de votre corps. Ce guide vous propose quelques activités sportives propices pour un retour en classe.

Les activités d’endurance

Plusieurs types d’activités sont à votre portée après un long repos en période estivale. Parmi les sports à faire à la rentrée figurent les activités d’endurance. Vous pouvez démarrer la période des reprises avec ces activités afin d’activer les nerfs et de préparer le corps pour d’autres sports. Entre autres activités d’endurance, il y a la course pédestre.

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Très simple à pratiquer, le running peut aussi être de la partie. Vous pouvez aussi faire la course à vélo. Avec cette dernière, la respiration est travaillée. Dans le même lot, vous aurez la natation ou la randonnée à pied. Le sport avec l’eau tonifie les nerfs et revigore le corps. Une randonnée à pied est un peu comme le running ; ces deux activités ont presque les mêmes avantages.

Les sports solitaires

Certains sports solitaires peuvent vous procurer du bonheur pendant la rentrée. Ainsi, vous pouvez pratiquer seul l’athlétisme. Retenez que ce sport individuel embarque beaucoup d’autres disciplines qui font travailler le corps.

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Dans le même temps, vous êtes libre d’opter pour l’escalade. C’est une activité à quatre fonctions : exercer le corps, activer la force, fournir l’effort et rendre souple. En outre, la danse peut vous être utile à la reprise. Dans ce cas de figure, vous avez le choix entre la danse moderne, contemporaine ou le hip-hop.

Le canicross est également un sport solitaire que vous pouvez pratiquer durant cette période. Il est vrai que vous êtes en compagnie de votre chien. Toutefois, en pratiquant le canicross, vous pouvez profiter pour faire d’autres activités afin de travailler vos muscles. Si vous avez un cheval, c’est le lieu de faire solitairement l’équitation.   Cette dernière vous permet d’intégrer d’autres activités pendant l’exercice (saut, voltige, polo, dressage…).

Les sports de mer

sport pour la rentrée

C’est possible que vous commenciez la rentrée en allant sur la mer en pratiquant des activités nautiques. Vous avez premièrement le choix entre le canoé et le Kayak. Ces deux sports peuvent être faits aussi bien sur la mer que sur les eaux calmes. Donnez-vous ce plaisir après ce long moment estival. Il peut vous plaire de surfer sur la mer. Avant de vous lancer dans ce sport, il serait judicieux de prendre des conseils chez des formateurs-surfeurs. En plus du conseil des maîtres-surfeurs, il faut que vous sachiez nager.

Si le surf est trop risqué pour vous, pratiquez alors la planche à voile. Ce sport est encore assimilé au Windsurf. L’activité se pratique à la surface de la mer. Retenez qu’elle exige beaucoup de sang-froid et de concentration, car c’est sous l’action du vent marin que le Windsurf se pratique. Enfin, vous pouvez porter votre choix sur l’aviron.

D’autres sports à pratiquer à la rentrée

En dehors de toutes ces activités sportives susmentionnées, vous avez le droit d’en choisir d’autres pour démarrer en beauté votre rentrée. Dans ce cadre, les activités de combat ont également la cote. Entre autres, vous aurez le judo, la boxe, le taekwondo ou le MMA (Mixed Martial Arts).

Ce dernier sport est un mélange d’arts martiaux. Le MMA ressemble à la boxe thaïlandaise. Si vous souhaitez partager votre joie, misez sur les sports en équipe comme le football ou le basketball. Êtes-vous costaud ? Jouez au rugby dans ce cas. Dans le cas contraire, faites avec vos amis du volleyball ou du handball.