Comment soulager une entorse cheville avec des remèdes maison ?

L’entorse est une blessure des ligaments qui se produit suite à un mouvement brusque qui provoque une torsion. Caractérisé par des douleurs vives et un aspect invalidant, elle se produit essentiellement au niveau des ligaments qui soutiennent l’articulation. Pour soigner une entorse, il est possible de voir un médecin ou s’administrer des soins. Découvrez ici 4 remèdes miracle pour entorse cheville.

L’emploi du froid

Le froid exerce une triple action sur l’entorse. Non seulement, il est anti-inflammatoire, antidouleur mais aussi vasoconstricteur. Pour limiter de façon immédiate le gonflement après la blessure, il faut l’appliquer le plus tôt possible. Pour employer le froid, l’idéal est de faire le recours au sac de petits poids congelés. À défaut, vous pouvez utiliser un sac rempli de glaçons. Mais le sac de petits poids est très pratique, car ils épousent bien la forme de la cheville ou du genou. Si vous désirez la seconde option, entourée le sac rempli de glaçon d’un linge pour écarter les risques de brûlures. En outre, vous avez aussi la possibilité d’utiliser les poches de gel à placer au congélateur.

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L’application de cataplasme d’argile verte

L’argile verte est aussi un remède miracle pour entorse cheville. C’est une matière utilisée depuis l’époque romaine. Extraite d’une roche volcanique, elle est dotée de pouvoir qui permettent le maintien des tissus organiques et des articulations. Dans sa forme la plus pure, elle permet de soulager les douleurs. Pour adopter cette méthode, acheter de la pâte d’argile verte vendue en tube en pharmacie. Toutefois, la pâte verte peut être substituée avec de l’argile verte en poudre. Ce dernier sera mélangé progressivement avec de l’eau à température ambiante jusqu’à l’obtention d’une pâte. Dans les deux cas, la pâte sera appliquée en cataplasme bien épais sur le cou-de-pied ou le genou. Par la suite, vous devez l’entourer d’un film alimentaire pour le maintenir.

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Le maintien de l’articulation

C’est une astuce qui permettra de mieux cicatriser. Elle va consister à observer une contention afin de limiter les mouvements. En plus de permettre aux ligaments de bien cicatriser, elle va aussi permettre de prévenir les récidives. Par conséquent, pour faciliter la récupération, il faudra observer une immobilisation partielle durant au moins 48 heures. Pour ce faire, il est préférable d’acheter une chevillère ou genouillère souple en pharmacie. Si vous préférez les genouillères rembourrées, vous devez vous munir d’une prescription.

Il est aussi possible de choisir le strapping avec des bandes élastiques adhésives. Mais lorsqu’il est mal fait, il ne sévira à rien. Aussi, lorsqu’il est trop serré, il risque de bloquer la circulation sanguine.

Le massage avec des huiles essentielles

Il existe un nombre important d’huiles essentielles qui possèdent des propriétés anti-traumatiques et anti-inflammatoires. Parmi ces derniers, on distingue : la menthe poivrée, le poivre noir, le lavandin, l’arnica, le romarin, etc. Sans aucun doute, la combinaison de ces huiles, permettra de soulager les douleurs tensions musculaires et de soulager les douleurs articulaires liées à l’entorse. Afin de garantir un effet optimal, il est conseillé d’appliquer 5 à 6 gouttes d’huiles essentielles sur la partie douloureuse 2 à 3 fois chaque jour.